面试成功与否关系到求职者的前途，一些求职者在面试过程中容易产生紧张情绪，由于过度紧张会导致面试失败。因此必须设法消除过度的紧张情绪，下面介绍几种方法仅供参考：

1、面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。因为阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。

2、面试过程中注意控制谈话节奏。求职者进入面试场地致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，语速过快既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉，还容易出错，反而使自己更加紧张，导致思维混乱；反之，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人乏味。为了避免这些，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以调节面试的气氛。

3、回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。熟话说：魂不守舍，目光不定的人，使人感到不诚实；眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象；两眼直盯着提问者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光柔和地落在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。